Você já pensou em buscar um “jardim de cura” para chamar de seu?

“Jardim de cura”?

Estudos da Psicologia Ambiental revelam, que nossos estados fisiológicos são alterados – para melhor – quando estamos juntos à natureza, com seus muitos tons de verde.

Mas, não adianta levar seu corpo para um lugar paradisíaco e sua mente continuar “ruminando” suas dores, problemas e dúvidas. É preciso levar-se por inteiro, corpo e mente e estimular seus sentidos!

– O que você está vendo?

Pare! Observe, descreva para si mesmo!

– Quais são os cheiros e aromas?

– Quais os sons?

Pássaros, farfalhar das folhas?

– Qual a sensação do vento em sua pele?

Conectar-se de fato com a natureza ajuda a aumentar o foco e é estimulado pelo psicólogo Daniel Goleman, que desenvolveu o conceito de Inteligência Emocional.

Quando aprendemos a aumentar o foco, também aumentamos a percepção sobre nossas emoções e melhoramos a comunicação empática, identificando as necessidades dos outros.

Assim, você estará investindo na Inteligência Emocional intrapessoal (com você mesmo) e interpessoal (com o outro).

E quando não podemos nos deslocar para a natureza?

Podemos trazê-la para dentro das nossas casas e ambientes de trabalho.

A própria NASA cita uma lista de plantas para serem usadas dentro dos espaços, que fazem fitorremediação, purificando o ar e ainda fornecendo a visão do belo.

Eu falo sobre a organização e repaginação de espaços residenciais e laborais no meu livro ‘Psicologia Ambiental – a felicidade percebida no entorno’. Se você ficou curioso pode adquirir na plataforma da Amazon e escolher o formato e-book ou impresso, se você não abre mão do aroma de um livro novo.

Nele, eu compartilho cases que desenvolvi para tornar os ambientes mais produtivos e criativos desenvolvendo o conceito de docilidade ambiental. Com ela, é possível criar sistemas que respeitem as demandas e hábitos pessoais e aumentem as sensações positivas, estimulando o sistema límbico – nosso cérebro emocional – aumentando a autopercepção, a autorregulagem, o foco e a criatividade.

A organização e ambientação dos espaços externos – aqueles que nos cercam – podem contribuir para a organização interna – nossa mente, nossas emoções. Uma mente relaxada, menos ansiosa, menos barulhenta por suas próprias “ruminações” é uma mente mais produtiva e criativa.

Você pode criar um “jardim de cura” dentro da sua casa, encontrá-lo na sua rua, nas praças da sua cidade e nos parques próximos de você.

Aproprie-se da sua saúde física e emocional, faça escolhas e invista em reestruturação mental!

Busque o belo, crie um ambiente feliz onde você está hoje e agora, pois não existe vida provisória, somente o que está sendo vivido!

Amplie seu olhar investindo em janelas e portas que conecte seus espaços internos com áreas verdes externas.

Inspire-se com a reportagem para a Band Mulher da Bahia no Programa Simplificando da jornalista Clara Corrêa.