Muitas vezes quando acordo, num daqueles dias rotineiros, começo a cantarolar a música ‘Cotidiano’ de Chico Buarque:  “Todo dia ela faz tudo sempre igual …”

Ao som da letra e ritmo, rio de mim mesma e na toada monótona, vou repetindo a rotina que gradativamente vai se compondo de  higiene pessoal … alimentação … organização da casa …organização laboral …

Todos nós precisamos de rotina!

Desta  maneira nosso cérebro economiza energia para as atividades intelectuais superiores como análise, síntese, resolução de problemas … E ao final de mais um dia rotineiro, temos aquela sensação de missão cumprida!

E quando a rotina não é saudável? Bem, aí temos um problema! A parte do cérebro que controla a rotina é chamada de ‘cérebro instintivo’, pois é nele que encontramos o impulso sexual, a fome, o sono e a agressividade. Todo tipo de vício é delineado nesta área do funcionamento cerebral. O ‘cérebro racional’ sabe que precisa mudar hábitos, mas o ‘cérebro instintivo’ atua de forma teimosa naquilo que racionalmente faz mal. Coloque isso para outros hábitos: drogas, sexo, jogo, sono, jeito de dirigir, jeito de falar, jeito de …

E agora? O que fazer para alterar o cotidiano?

Bom … temos três cérebros atuando ao mesmo tempo e precisamos conscientemente saber qual deles está mandando naquele momento.

• O instintivo quer manter o hábito, saudável ou não.
• O racional sabe que precisa mudar.
• O emocional pode trazer a motivação que falta para a mudança.

Isto mesmo, o ‘cérebro emocional’ também atua!

Seu amor próprio ou o amor por outra pessoa, pode ser o fator de motivação para a mudança cotidiana daquilo que não está saudável. O casamento ou o nascimento de um filho, pode ser fator determinante emocional, para mudança de um hábito nocivo. É preciso lembrar que nem sempre conseguimos esta façanha sozinhos, às vezes precisamos da ajuda de medicação que atue nos neurotransmissores, e a melhor escolha é procurar um psiquiatra.

Bom … quem sabe, você possa usar a inspiração do Chico e compor sua própria música  estabelecendo rotinas que, apesar de monótonas, são saudáveis.

Quem sabe, você também implementa como hábito, comemorar cada dia de sua vida como se fosse único, pois na verdade ele é!

Vivemos apenas o momento presente!